Tärkein >> Puutarhanhoito >> 10 asiaa, jotka kannattaa tehdä tammikuussa mielenterveyden säilyttämiseksi

10 asiaa, jotka kannattaa tehdä tammikuussa mielenterveyden säilyttämiseksi

Koira - Kingsportin koirapuisto

Nyt kun lomat ovat ohi ja olemme matkalla talveen, saatat kysyä itseltäsi, mitä nyt? Tässä on luettelo 10 tehtävästä tässä kuussa, jotka pitävät sinut terveenä, kiireisenä ja voivat jopa parantaa mielialaasi. (Lupaamme olla sanomatta harjoittelua!)

10 asiaa, jotka kannattaa tehdä tammikuussa mielenterveyden säilyttämiseksi

1 Kirjoita kiitoskirjeet . Se on luultavasti viimeinen asia, jota haluat tehdä, mutta jos ostat itsellesi kauniita muistiinpanoja ja kivan kynän, se voi itse asiassa olla terapeuttinen tehtävä. Etsi rauhallinen paikka ja käytä hetki kiittääksesi niitä, jotka tekivät lomastasi erityisen tänä vuonna. Osta värillisiä kyniä ja pidä hauskaa.

2. Vieraile koirapuistossa . Vaikka et omista koiraa, valitse aurinkoinen päivä (jos on kylmä) ja suuntaa paikalliseen koirapuistoon. Jos omistat koiran, hän rakastaa sitä. Koirien leikkimisen katsominen on erittäin viihdyttävää eikä maksa senttiäkään.



3. Osta itsellesi (tai jollekin muulle) kukkia . Supermarketissa on pieniä, edullisia kukkakimppuja, jotka voivat todella piristää työpöytääsi tai jonkun muun päivää. Laita lähtölaskenta läheiseen kevätkalenteriin.

4. Vieraile paikallisessa kirjastossa ja hanki kirjastokortti . Saatat ajatella, että tänä digitaaliaikana sinulla ei ole käyttöä kirjastolle, mutta olet väärässä. Paikallisella kirjastollasi on paljon upeita tarjouksia: äänikirjoja; CD-levyt; voit lukea aikakauslehtiä, lukea lehtiä, käyttää tietokonetta – kaikki tämä on ilmaista. Ja kaikki nuo kirjat! He vain odottavat, että tarkistat ne (milloin olet viimeksi lukenut hyvää kirjaa?) Pyydä kirjastonhoitajalta suosituksia, tutustu heidän lukuluetteloihinsa tai ota yhteyttä ystäviin Goodreads . Tarkista myös ilmoitustaululta, mitä hauskoja tapahtumia yhteisössäsi on meneillään.

5. Ilmoittaudu Paint Nite- tai Cooking-kurssille. Loistava tapa tavata uusia ihmisiä ja luoda jotain eteisen seinälle tai tehdä uusi omaperäinen ruokalaji tehdäksesi vaikutuksen ystäviisi.

6. Pura ja laita pois lomakoristeet. Anna mennä.

7. Heitä jääkaappiin ja ruokakomeroon esineitä, jotka ovat vanhoja ja/tai vanhentuneita. Se sisältää vitamiinit ja lisäravinteet. (Ei pidä sekoittaa viimeiseen myynti- ja viimeiseen käyttöpäivään - oppia mitä ne tarkoittavat täällä ).

8. Katsele uutta sarjaa. Pyydä suosituksia ystäviltä. Parempi vielä, ahmi koulutussarja, kuten John Adams tai Ken Burnsin Sisällissota pitääksesi historiatietosi terävänä.

9. Pyydä pankistasi ilmainen shekkirekisteri ja ala seurata jokaista kuluttamaasi senttiä tänä vuonna. Sano kyllä ​​tulostetuille kuiteille jokaisessa kassalla ja kirjaa kulutustapahtumasi jokaisen päivän lopussa. Vaikka et tasapainottaisi shekkikirjaasi kuukausittain tai edes käytä shekkejä enää, tämä on loistava tapa aloittaa uusi vuosi oikealla taloudellisella jalalla.

10. Ilmoittaudu aikuiskoulutusohjelmaan . Yleensä löytyy jokaiselle jotakin. Tutki vierasta kieltä, käy taidetunnilla tai opi soittamaan ukulelea. Jotkut tunnit voivat olla jopa ilmaisia. Kokeile jotain uutta ja tapaa uusia ihmisiä!

Onko sinulla lisää ideoita listalle? Kerro meille, kuinka aiot pysyä kiireisenä tänä talvena!