Tärkein >> Ruoka Ja Reseptit >> 4 terveellistä salaattia kiitospäivästä jouluun

4 terveellistä salaattia kiitospäivästä jouluun

Salaatti – Kasvisruokaa

Jos nautit kiitospäivästä liikaa, saatat joutua ahdistuneeksi ajatus siitä, että luultavasti liioittelet sen uudelleen muutaman viikon kuluttua. Runsaasti runsaita, rasvaisia ​​ja natriumia sisältäviä aterioita ja jälkiruokia syöminen voi saada sinut tuntemaan olosi hitaaksi ja kurjaksi. Miksi et käyttäisi kiitospäivästä jouluun ja kokeilisi vähän puhdasta syömistä näiden herkullisten ja terveellisten salaattien kanssa?

Salaatti – Kasvisruokaa

Pinaatti-rucolasalaatti mansikkakastikkeella

Tulosta resepti Pin ReseptiKurssiSalaatti Ruokaaamerikkalainen

Ainesosat

Salaatti:

  • kaksi kasaa kourallisia pinaattia
  • kaksi kasaa kourallisia rucolaa
  • yksi avokado, viipaloitu
  • ½ kuppi viipaloitu punasipuli
  • ½ kuppi saksanpähkinöitä, hienonnettuna
  • ¼ kuppi kuivatut karpalot
  • ¼ kuppi viipaloituja suolattomia manteleita (paahdettuja)

Pukeutuminen:

  • ½ kuppi riisiviinietikka
  • ½ kuppi Kidesokeri
  • ½ kuppi oliiviöljy
  • ¼ kuppi hienonnettu Vidalia-sipuli
  • ½ teelusikallinen Dijon-sinappi
  • ½ kuppi tuoreita tai pakastettuja mansikoita, (tuoretta varten irrotettu, sulatettu ja valutettu pakastetta varten)
  • yksi ruokalusikallinen hienonnettua ruohosipulia

Ohjeet

  • Ohjeet: Pese vihreät ja linkoa kuivaksi ja lisää sitten suureen tarjoilukulhoon. Ripottele päälle avokadoa, sipulia, karpaloita ja pähkinöitä. Lisää monitoimikoneessa kaikki kastikkeen ainekset öljyä lukuun ottamatta. Sekoita ja lisää sitten hitaasti öljyä, kunnes se on sekoittunut. Lisää suolaa maun mukaan. Mausta salaatti juuri ennen tarjoilua.
avainsanaPinaatti- ja rucolasalaatti, pinaatti- ja rucolasalaattireseptit, Mansikkasalaattikastike Oletko kokeillut tätä reseptiä? Kerro meille millainen se oli! Avokado-salaatti - Kasvisruokaa

Mustapapusalaatti maissilla, punapippurilla ja korianteri-lime-vinaigrettella

Tulosta resepti Pin ReseptiKurssiSalaatti Ruokaaamerikkalainen

Ainesosat

  • kaksi 15 unssin tölkit mustia papuja, huuhdeltu ja valutettu
  • 3 korvat tuore keitetty maissi, jyvät leikattu pois
  • kaksi punaiset paprikat kuutioituna
  • kaksi valkosipulinkynsiä, jauhettu
  • kaksi ruokalusikallista jauhettua salottisipulia yhdestä keskikokoisesta salottisipulista
  • kaksi teelusikallista suola
  • ¼ teelusikallinen cayennenpippuri
  • kaksi ruokalusikallista sokeria
  • 9 ruokalusikallista extra virgin oliiviöljy, parasta laatua, kuten Colavita
  • yksi teelusikallinen limetin kuori (muista kuoria limetistä ennen mehustamista)
  • 6 ruokalusikallista tuoretta limen mehua
  • ½ kuppi hienonnettua tuoretta korianteria ja lisää koristeeksi
  • kaksi avokadot, hienonnettuna

Ohjeet

  • Ohjeet: Yhdistä kaikki ainekset avokadoja lukuun ottamatta isossa kulhossa ja sekoita hyvin. Peitä ja jäähdytä muutama tunti tai yön yli. Juuri ennen tarjoilua, lisää avokadot ja sekoita varovasti, varo, ettet soseuta avokadoja. Koristele halutessasi vielä hienonnetulla korianterilla. Tarjoile huoneenlämmössä. Tarjoilut 6-8.
Oletko kokeillut tätä reseptiä? Kerro meille millainen se oli! Refried beans - Arkisto valokuvaus

Hienonnettu talvihedelmä-n maustesalaatti

Tulosta resepti Pin ReseptiKurssiSalaatti Ruokaaamerikkalainen

Ainesosat

  • yksi punainen omena, hienonnettuna
  • yksi vihreä omena, hienonnettu
  • yksi päärynä, hienonnettu
  • 1/2 ananas, hienonnettu
  • kaksi banaanit, viipaloitu
  • yksi granaattiomena, siemenet poistettu ja hienonnettu
  • yksi kuppi punaisia ​​tai vihreitä rypäleitä puolitettuina tai käytä purkitettuja mandariiniappelsiineja
  • Hunajaa maun mukaan
  • Kaneli maun mukaan
  • Muskottipähkinä maun mukaan
  • Dash suolaa
  • Vähärasvainen tavallinen tai vaniljajogurtti

Ohjeet

  • Ohjeet: Sekoita ja jäähdytä hyvin. Tarjoile halutessasi tavanomaisen tai vaniljajogurtin kanssa.
avainsanatalvi hedelmäsalaatti, talvi hedelmäsalaatti resepti Oletko kokeillut tätä reseptiä? Kerro meille millainen se oli! Kasvisruokaa – hedelmää

Farro ja Avocado Bowl

Tulosta resepti Pin ReseptiKurssiSalaatti Ruokaaamerikkalainen

Ainesosat

  • yksi kuppi farro
  • kaksi kupit vettä
  • 1-2 avokadot
  • ½ iso, makea punainen paprika, hienonnettuna
  • 23 kuppi Fetajuusto, murskattu
  • Yhden sitruunan mehu
  • Suolaa maun mukaan

Ohjeet

  • Ohjeet: Farron keittäminen: lisää vesi ja farro isoon kattilaan. Paista keskilämmöllä noin 20 minuuttia tai kunnes se on saavuttanut halutun rakenteen. Käytä lämpimänä tai kylmänä. Leikkaa avokadot suupalan kokoisiksi paloiksi. Lisää farron joukkoon avokado ja hienonnettu paprika. Murenna päälle fetajuusto. Purista sitruunamehu farron ja vihannesten päälle ennen tarjoilua. Lisää suolaa maun mukaan. Sekoita ja tarjoile. Tarjoilut 3-4.
avainsanafarro ja avokado kulho resepti, Farro kulho Oletko kokeillut tätä reseptiä? Kerro meille millainen se oli!

Farro ja Avocado Bowl

Me kaikki Farmers' Almanakissa toivotamme hyvää ja terveellistä loman ruokailukautta!