Pitääkö omenan syöminen päivässä todella lääkärin loitolla?

Olet kuullut tämän suositun sanonnan, mutta oletko koskaan miettinyt, onko sen takana totuutta? Ole sinä tuomari!

Omenoiden terveyshyödyt

• Omenat sisältävät runsaasti rautaa ja fosforia, kaksi kivennäisainetta, jotka ovat hyviä aivoille, maksalle ja suolistolle.
• Yksi omenan hyödyllisimmistä osista on sen happopitoisuus, sekä omena- että viinihappo. Nämä hapot eivät ainoastaan ​​tee hedelmistä itseensä sulavaa, vaan auttavat myös muiden elintarvikkeiden sulatuksessa. Omenat auttavat säätelemään ruoansulatusjärjestelmää ja voivat auttaa parantamaan ja ehkäisemään ummetusta. Ne auttavat myös neutraloimaan rikkaiden, rasvaisten ruokien vaikutuksia.
• Ummetuksen vuoksi yritä syödä kypsä, mehukas, mieluiten hapan omena ennen nukkumaanmenoa joka ilta.
• Kuorittuna ja raastettuna omena lievittää ilmavaivoja ja ripulia.
• Omena tekee hyvää myös hampaille. Mehu puhdistaa ja liha on tarpeeksi kovaa poistamaan plakin hampaista. On syytä, miksi niitä kutsutaan luonnon hammasharjaksi!
• Makeuttamattoman omenasiiderin uskotaan olevan ehkäisykeino kihtiä ja reumaa vastaan.
• Omenoiden uskotaan estävän muistin menetystä. Muistin menettämisen ja henkisen ärtyisyyden hoidossa suositellaan omenan syömistä päivässä, yhden teelusikallisen hunajaa ja kupillista maitoa.

Muita hyödyllisiä Apple-vinkkejä:

• Omena perunasäkissä estää perunoiden itämisen.
• Ruskeaa sokeria sisältävään astiaan laitettu puolikas omena auttaa pitämään sokerin kosteana.
• Omenaviipale keksipurkissa tai kakkukuvun alla auttaa pitämään nämä leivonnaiset kosteana.
• Estä omenoiden ruskistuminen kokeilemalla hunajaa!