Tärkein >> Syksyinen Puutarhanhoito >> Vaikuttaako sää sairauden leviämiseen?

Vaikuttaako sää sairauden leviämiseen?

Nuhakuume - allergiat

Oletko taistellut flunssaa tai vilustumista vastaan ​​tänä talvena? Et ole yksin. Sää kyllä sää , voi olla syyllinen. Tässä on muutamia tapoja, joilla sää ja bakteerit voivat yhdistää sinut sairaaksi.

Virukset tykkäävät siistiä

Syksyä ja talvea kutsutaan kylmyys- ja flunssakausiksi syystään: bakteerit pitävät yksinkertaisesti alhaisemmista lämpötiloista. Mukaan tutkimusta , tiettyjen virusten (mukaan lukien influenssa ja rinovirus – yleisimmistä flunssasta vastuussa oleva kanta) on helpompi lisääntyä, kun ilma on 5–10 astetta viileämpi kuin ruumiinlämpö (98,6 °F). Sanomattakin on selvää, että syksyn ja talven kylmät päivät tarjoavat täydelliset olosuhteet.

Ota huomioon ylimääräiset sisätiloissa vietetyt tunnit, läheisyydessä perheen, ystävien ja heidän bakteeriensa kanssa, niin sinulla on resepti hyvinvointikatastrofiin.



Cool Air = Lazy Immune Systems

Vaikka virukset viihtyvät viileämmällä säällä, kylmä voi itse asiassa heikentää kehon immuunivastetta.

Yksi syy tähän vastustuskyvyn heikkenemiseen on sen puute D-vitamiini - immuunijärjestelmää vahvistava vitamiini, jota elimistö saa talvella vähemmän, koska altistuminen auringolle on vähäistä.

Koska meillä on vähemmän kykyä torjua bakteereita, se tarkoittaa, että olemme alttiimpia niille.

Matalat kosteustekijät

Se, kuinka kostea tai märkä ilma on, voi myös vaikuttaa siihen, kuinka hyvin keho taistelee viruksia vastaan . Mitä alhaisempi kosteus on, sitä vähemmän tehokkaasti kehon värekarvot (nenästä ja keuhkoista löytyvät karvamaiset sotilaat) lakaisevat pois viruspartikkeleita. (Alle 40 % kosteutta pidetään yleensä kuivana ilmana.)

Kevät ja syksy laukaisevat allergiat, mutta se ei ole kaikki…

Kevään lämmin sää on ihanteellinen uinuvien puiden ja kukkien herättämiseen, kun taas sen leijonanomaiset tuulet ovat tunnettuja siitä, että ne pyörittävät tätä siitepölyä suoraan nenääsi, silmiisi ja suuhusi. Kuusi kuukautta myöhemmin syksyn hämärä auringonvalo ja kosteat, sateiset olosuhteet aiheuttavat kaikenlaisia ​​homeallergeeneja. Mutta nämä vuodenajat eivät pysähdy allergioiden laukaisemiseen. Kuten jokainen allerginen voi todistaa, kun immuunijärjestelmääsi hyökkäävät tällaiset ärsyttävät aineet, on vain ajan kysymys, milloin vilustuminen tai flunssa tarttuu tilaisuuteen iskeä sinut, kun olet jo masentunut.

Käsienpesu on keskeinen tekijä bakteerien leviämisen hidastamisessa.

Joten mitä voit tehdä?

Pese kätesi. Koska virukset voivat elää ihmisen iholla vähintään kaksi tuntia, on tärkeää pitää kädet puhtaina. Käytä niitä alkoholipyyhkeitä supermarketissa pinnoille ja kahvoihin, joihin kosketat. Tässä on oikea tapa pestä kätesi.

Ota D! Meidän tasomme D-vitamiini sukeltaa talvella. Lisäravinteet ovat tärkeitä tähän vuodenaikaan.

Omaksu/säilytä terveelliset elämäntavat. Terveet elämäntavat ovat paras tapa vähentää sairastumisriskiä. Kohtuullinen liikunta, hyvät unet, tupakoimattomuus, stressin vähentäminen ja ruokavalio täynnä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja vastustuskykyä vahvistavia ruokia voivat auttaa sinua kestämään myrskyn sairauksia vastaan ​​ympäri vuoden.