Tärkein >> Terveellinen Elämä >> Helpota stressiä näillä DIY rentouttavilla, parantavilla yrttikylpyillä

Helpota stressiä näillä DIY rentouttavilla, parantavilla yrttikylpyillä

Kukkasuunnittelu - Leikkokukat

Tuoksuvassa yrttikylvyssä liotus kuulostaa siivulta taivaasta, eikö niin? Se on rentouttavaa ja virkistävää, minkä vuoksi ylelliset uimakäytännöt ovat olleet olemassa vuosisatojen ajan Rooman, Kreikan, Ottomaanien (Turkin), Japanin, Ison-Britannian ja muissa suurissa valtakunnissa läpi historian. Mutta jos ajatus piirtää itsellesi ylellinen kylpy näyttää liian hemmottelevalta, tiedä, että lisäämällä tiettyjä kukkia ja yrttejä kylpystäsi tulee myös palauttava, parantava terapia. Kuka voi kieltää sinulta kylvyn, jos se paranee?

Monilla yrteillä on terapeuttisia ominaisuuksia, kun niiden eteeriset öljyt vapautuvat kuumaan veteen. Jos voit niellä yrtin, siinä on turvallista kylpeä.* Joten olipa kyseessä särkyjen ja kipujen lievitys, stressin lievittäminen tai lohdutuksen tarjoaminen vilustumisesta ja flunssasta, sinua odottaa parantava kylpy!

Monilla yrteillä on terapeuttisia ominaisuuksia, kun niiden eteeriset öljyt vapautuvat kuumaan veteen.



Hoitavia yrttejä kylpyyn

Alla olevat yrtit tarjoavat lääketieteellisiä antibakteerisia, antispasmodisia, antiseptisiä ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Nämä ominaisuudet ravitsevat, rauhoittavat ja parantavat ihoa, lievittävät väsyneitä tai kipeitä lihaksia, rauhoittavat ja kirkastavat mieltä sekä virkistävät kehoa.

* Varmista, että olet tunnistanut kaikki yrtit oikein ennen kuin lisäät ne kylpyyn.

1. Basilika

Basilika lievittää stressiä, lievittää lihaskouristuksia ja parantaa ihon kosteutta.

2. Kehäkukka

Kehäkukka edistää ihon kulumien, ekseeman, auringonpolttaman, vaippaihottuman paranemista.

kannattaako luumuja jäähdyttää

3. Kamomilla

Kamomilla lievittää stressiä ja ahdistusta. Lievittää lihaskipuja ja rauhoittaa ihoa.

4. Comfrey

Comfrey parantaa ihon hankaumia, ihottumia, auringonpolttamia, hyönteisten puremia ja pistoja.

5. Seljankukka

Kermanvalkoinen vanhin kukkarypäle Sambucus nigra, jota tukevat vihreät lehdet ja oudot vesipisarat

Seljankukka kiinteyttää ja tasoittaa ihoa sekä edistää verenkiertoa.

5. Eukalyptus

Eukalyptus tunnetaan kyvystään puhdistaa nenäkäytäviä. Se myös lievittää nivelkipuja ja lihaskipuja. Lue monista käyttötavoista eteerinen eukalyptusöljy!

6. Humala

Vihreä humala oksalla

Humala auttaa rentoutumaan, lievittää jännitystä ja ahdistusta. Katso, kuinka ne voivat auttaa sinua nukkumaan!

7. Iisoppi

Iisoppi on hyödyllinen rentoutumiseen, ja se lievittää urheilun/harjoituksen jälkeistä jäykkyyttä.

milloin on dr. seussin syntymäpäivä

8. Laventeli

Laventeli on aina ollut tunnettu parantavista voimistaan. Se rentouttaa, vähentää stressiä, kohottaa ja lievittää päänsärkyä.

9. Sitruunamelissa

Sitruunavoide virkistää, parantaa pieniä haavoja ja ihosairauksia, rauhoittaa väsyneitä lihaksia.

10. Piparminttu

Piparminttu virkistää, rentouttaa lihaksia ja kouristuksia, on tehokas kipulääke, lievittää kutinaa ja on hyvä flunssan ja flunssan hoito.

11. Rosmariini

rosmariini

Rosmariini lievittää lihaskipuja ja -jännitystä ja toimii lievästi supistavana. Lue 12 syytä, miksi sinun pitäisi kasvattaa rosmariinia tänä vuonna!

12. Salvia

Salvia on stimuloiva, puhdistava, supistava ja sillä on antiseptisiä ominaisuuksia.

13. Timjami

Timjami puhdistaa ja parantaa ihon hankausta. Lue kuinka Timjami parantaa kaikki haavat.

14. Siankärsämö

Siankärsämö on kuumetta alentava, vilustumisen ja flunssan hoito, parantaa ihon hankaumia ja vähentää turvotusta, lievittää kouristuksia

mihin kissat ovat hyviä

Lue yrteistä kansanperinteessä täältä.

Parantavan kylvyn piirtäminen

  • Valitse yksi yrtti tai yhdistelmä terapeuttisia yrttejä kylpyyn saadaksesi haluamasi hyödyt. Kolmen tai useamman yrtin käyttö yhdessä antaa mielenkiintoisemman ja miellyttävämmän tuoksun. Voit lisätä ruusun terälehtiä valitsemiisi yrtteihisi parantaaksesi tuoksua.
  • Älä koskaan lisää irtonaisia ​​yrttejä suoraan kylpyveteen välttääksesi viemärin tukkeutumisen ja sotkumisen ammeessa. Laita haluamasi yrtit kylpypussiin (joka toimii samalla tavalla kuin iso teepussi) tai tee yrttiuute, katso ohjeet alla.
  • Vaikka emme tarjoa tiettyjä määriä yrttejä käytettäväksi kylpyseoksen valmistuksessa (useimmat käyttävät yhtä suuria osia kutakin), käytä yleensä yhteensä 3–4 unssia yrttiseosta ammeta kohti.
  • Kylpyveden tulee olla tarpeeksi kuumaa vapauttamaan yrttiesanssit, mutta ei tarpeeksi kuumaa polttaakseen ihoasi.
  • Aseta halutessasi pieni tyyny pään taakse. Makaa ja rentoudu kylpyammeessa 15-20 minuuttia.

Yrttihauteen valmistukseen

Voit valmistaa tiivistetyn kylpyjuoman laittamalla 2 unssia kuivattuja tai 4 unssia tuoreita yrttejä kvartin kokoiseen purkkiin. Kaada 1 litra kiehuvaa vettä lasipurkkiin. Kiinnitä kansi ja aseta sivuun. Jätä seos rauhaan vähintään 30 minuutiksi, kun se imeytyy.

Kun täytät kylpyammeesi erittäin lämpimällä vedellä, siivilöi infuusio siivilän läpi. Kaada infuusio kylpyammeeseen, istu alas, rentoudu ja nauti! (Hävitä yrtit käytön jälkeen.)

Kokeile tätä rentouttavaa nukkumaanmenokylpyamme

Täytä kylpypussi tai tee infuusio yhtä suurella osalla näitä rauhoittavia yrttejä: laventelia, humalaa, kamomillaa ja sitruunamelissaa. Aseta yrttipussi juoksevan veden alle, kun amme täyttyy. Tai lisää infuusio kylpyveteen. Rentoudu ja rentoudu.

Tärkeä huomautus: Ole varovainen lemmikkien ympärillä olevien yrttien kanssa, sillä jotkut ovat niille myrkyllisiä.

Kuten lukemasi? Löydä lisää parantavia yrttikylpylääkkeitä 2021 Farmers’ Almanakista.