Tärkein >> Terveellinen Elämä >> Hamppu: Mitä kaikkea hypetystä on?

Hamppu: Mitä kaikkea hypetystä on?

Hamppuöljy - ProduktyzKonope.sk

Ensin oli pellava, sitten chia, nyt uusin superfood-hulluus on hamppu. Hamppua esiintyy nykyään kaikkialla supermarketidemme hyllyillä siemeninä, maidona, jauheena ja siitä on tulossa yhä suositumpi, koska se on ravitsemuksellinen voimavara. Mutta hampun ympärillä on edelleen mysteeri.

Mikä hamppu oikein on?

Termi hamppu viittaa kannabiskasvin lajikkeeseen, jota kasvatetaan kuituisten varsien ja siementen vuoksi. Hamppua kasvatetaan ympäri maailmaa teolliseen ja kaupalliseen käyttöön esimerkiksi elintarvikkeisiin, paperiin, tekstiileihin ja muihin rakennusmateriaaleihin sen kestävyyden vuoksi.

Hampunsiemenet, joita syödään yleensä kuorittuina ja raakoina (näytetään kaupoissa hampun sydäminä), sisältävät runsaasti sulavaa proteiinia, ja niitä pidetään luonnon korkeimpana kasvitieteellisenä välttämättömien rasvahappojen lähteenä – enemmän kuin pellava tai mikä tahansa muu pähkinä- tai siemenöljy. Ne ovat luonnostaan ​​gluteenittomia niille, joilla on ruoka-aineyliherkkyyttä ja muita ruoansulatusallergioita, ja koska hamppu sisältää runsaasti aminohappoja, se sopii erinomaisesti vegaaniruokavaliota noudattaville. Hamppuöljy, jota saadaan puristamalla siemeniä, on yksi rikkaimmista tunnetuista monityydyttymättömien välttämättömien rasvahappojen lähteistä.



mihin käytettyjä kahvinporoja voi käyttää

Hampunsiementen ravitsemukselliset edut

  • Kolesteroliton
  • Gluteeniton
  • Runsaasti gamma-linoleenihappoa
  • Runsaasti Omega 6 & 3 -rasvahappoja (tasapainotettu suhteessa 3:1)
  • Suuri E-vitamiinin lähde
  • Runsaasti aminohappoja
  • Sisältää tärkeitä vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja
  • Hyvä klorofyllin lähde
  • Voi alentaa veren LDL-kolesterolitasoja
  • Hoitaa kuivaa ihoa ja hiuksia
  • GMO-vapaa – sitä ei ole koskaan muunnettu geneettisesti

Hampunsiemeniä voidaan käyttää smoothieissa, salaattien, keittojen täytteenä, jogurtin täytteenä ja leivonnaisissa.

Miltä hampunsiemenet maistuvat?

Hampunsiemenillä on miellyttävä pähkinäinen ja hieman makea maku, joka muistuttaa hyvin kuorittuja auringonkukansiemeniä. Mutta kun niitä yhdistetään ruokiin ja smoothieihin, niitä ei todellakaan maistu ollenkaan.

Mistä löydän hampputuotteita?

Löydät hampputuotteita mistä tahansa luontaistuotekaupasta tai netistä Amazonin kaltaisilla sivustoilla. Hinta on noin 4,00 dollaria per 2 unssin pussi.

Hampun teollinen käyttö

Hampusta voidaan valmistaa yli 25 000 erilaista tuotetta. Joitakin tällaisia ​​tuotteita ovat: paperi, vaatteet, saippua ja erilaisia ​​terveellisiä ja ravitsevia ruokia. Koska hamppukuidut ovat pidempiä, vahvempia ja kestävämpiä kuin puuvilla, se on loistava tekstiili ja sitä nähdään yleisesti vaatteiden valmistuksessa. Tämän kasvin pitkät, tukevat kuidut mahdollistavat sen, että se on useita kertoja paremmin kierrätettävissä kuin puupohjainen paperi. Tämä tarkoittaa, että hamppu voi hyödyttää maata, koska se on vähemmän saastuttava ja haitallinen tavaroiden valmistuksessa.

Nykyään suuri osa maailmasta viljelee hamppua ja pitää sitä kestävänä viljelykasvina, jota voidaan käyttää monin eri tavoin. Kun yhteiskunta etsii entistä enemmän tapoja elää terveellisempää ja kestävämpää elämää, hamppu voi hyvinkin olla arvokas resurssi tuleville sukupolville.

bataatit vs jamssit

Joten kaikista hyvistä uutisista huolimatta, miksi hampun ympärillä on hype? No, koska hamppu ja marihuana ovat peräisin samasta kasvilajista, Cannabis Sativa, sen ympärillä on vähän kiistaa. Erona on kuitenkin se, että ne ovat erilaisia. Hampulla on erilainen kemiallinen ominaisuus sen kasvatustavasta johtuen. Sen siemenet eivät voi tuottaa muuta kuin enemmän hamppua. Tässä on selitys näiden kahden välisestä erosta.

Teollinen hamppu sisältää vain vähän tai ei ollenkaan THC:tä, kemikaalia, joka saa ihmisen reagoimaan kohonneessa tilassa, joten hampunsiementen nauttiminen ja peseminen hamppusaippualla ovat täysin turvallisia eivätkä aiheuta haittavaikutuksia. Ainoa korkea, jonka saat syömällä hampunsiemeniä, on ravitsemus. Niissä on korkein proteiinipitoisuus kuin missään muussa siemenessä (10 grammaa proteiinia unssissa), joten ne otetaan vakavammin loistavana ravinnonlähteenä.

Hamppua on viljelty maailmanlaajuisesti yli 10 000 vuotta. Nykyään monet maat ympäri maailmaa tuottavat hamppua, kuten Kanada, Ranska ja Kiina. Yhdysvalloissa hamppua tuodaan kuitenkin enemmän kuin sitä viljellään. Tämä johtuu hallituksen määräyksistä ja joistakin sitä ympäröivistä väärinkäsityksistä.

Suklaa-banaaniproteiini hamppusmoothie

1 kuppi vaniljamantelimaitoa
1 banaani (voit halutessasi viipaloida ja pakastaa ensin)
1 rkl kaakaojauhetta (tai maun mukaan)
2 rkl hampunsiemeniä
4 jääpalaa

huutava lintu yöllä

Sekoita tasaiseksi ja nauti! Tarjoilee 1.